合适的维生素摄入量因人而异，取决于年龄、性别、体重、身体状况和特殊需求等因素。以下是一些一般的建议：
1. 维生素C：成年男性每天建议摄取90毫克，成年女性建议摄取75毫克。
2. 维生素D：一般建议成年人每天摄取600-800国际单位 (IU)。
3. 维生素B12：成年人建议每天摄取2.4微克。
4. 维生素A：成年男性每天建议摄取900微克，成年女性建议摄取700微克。
5. 维生素E：一般建议成年人每天摄取15毫克。
需要注意的是，过量摄入某些维生素可能对健康产生负面影响，特别是脂溶性维生素如维生素A和维生素D。对于特定的个体需求，例如孕妇、哺乳期妇女、老年人或患有特定疾病的人，可能需要更高或更低的维生素摄入量，应根据个人情况咨询医生或营养师的建议。
因此，针对这类疾病的治疗方法主要有药物治疗和手术治疗。，利用端午、中秋等传统节日，积极谋划和精心组织系列活动，推进区域农、文、旅协调融合发展，促进各民族交流交往交融，有形有感有效铸牢中华民族共同体意识。
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场景四：陈信文的妻子杨芳在知晓陈信文全部犯罪事实后，为了保护自己的家庭，仍想办法帮助陈信文逃避法律制裁。，
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